Ergenlik, çocukluk ve erişkinlik arasındaki geçiş olarak tanımlayabileceğimiz bir dönemdir.
Ergenlik dönemi, bağımlı ve ürkek bir çocuk gibi korunma ihtiyacını, aynı zamanda girişimci ve özgür bir erişkin birey gibi bağımsız olma isteğini içinde barındıran bir dönemdir. Çocukluk dönemindeki çoşku, neşe ve hareketlilik yerini ergenlikte daha çok farkındalık, sorumluluk ve kabul görme çabasına bırakmaktadır. Ergen, bir yandan ‘ben kimim’ sorusuna yanıtlar ararken, diğer taraftan geçmiş sorgulaması ve karmaşık gelecek planlaması yapmaktadır.
Kaygı, kişinin herhangi bir uyaranla karşılaştığında yaşadığı zihinsel, duygusal, bedensel değişimlerle kendini gösteren uyarılmışlık halidir.Kaygı, yaşamın doğal bir parçasıdır. Kişinin yaşamını sürdürebilmesi için gerekli bir duygudur.
Kaygının belli bir düzeyde olması normal kabul edilir. Hafif düzeyde kaygı, motivasyon, istek duyma, karar alma, harekete geçme ve dolayısıyla bireyin performansına olumlu yönde etki eder.Ancak kaygı çok yoğun olduğunda birey, enerjisini verimli şekilde kullanamaz.Dikkatini ve gücünü yapacağı işe yönlendirmekte zorlanır ve istenen performansa erişemez. Kaygının hiç olmadığı durumlarda ise birey, yapacağı işe motive olmakta zorlanır.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) bir psikoterapi türüdür. İnsan duygularını ve davranışlarını inceleyen psikolojik modellerden geliştirilmiştir. Bilimsel bir zemin üzerinde birçok sorun alanında ve psikiyatrik bozukluklarda etkili olduğu kanıtlanmış bir tedavi yöntemidir.
